Regl dönemi; öğün atlamayın.Özellikle de sabah kahvaltısını ihmal etmeyin.Tatlı ihtiyacınızı doğal yollardan giderin.

Örneğin;

Elmayı soyup,içini oyun, fırında içine koyacağınız bir bütün tarçınla pişirin.Üzerine koyacağınız diyet bir top dondurmayla afiyetle tüketebilirsiniz.

-Ayrıca regl dönemlerinde tatlı ihtiyacımızı doğal yollardan karşılıyalım dedik ya,işte tavsiye: pek de alışkın olmasak da keçi boynuzu tüketebiliriz.

-Çikolata tabii ki bitter olanı.İllaki yemek istiyorsak bitter çikolatayı bir miktar süt ile tüketelim.

-Bal kabağı; çok lifli bir yapısı olduğu için bu da regl döneminde mutlaka tüketilmesi gereken gıdalardan diyebiliriz.Nasıl tüketebileceğimize gelince.İşte alternatiflerden biri:

  Bal kabağı içine kayısı koyulup birlikte haşlanır.Böylelikle kayısının şekerinden faydalanmış olursunuz.Ve üzerine bir top light dondurma